Flyt-Tabata NY KLASSE onsdager kl. 19:00-19.45
Dette er en frisk økt med fokus på øvelser hvor man bruker egen kroppsvekt. Man jobber i et gitt antall sekunder på, og et gitt antall sekunder av. Oppsettet vil variere litt fra gang til gang for variasjon. Hovedmålet er å jobbe seg opp i puls, bli skikkelig god og sliten, og å være ferdig trent på 45 effektive minutter. I tillegg til dette fokuseres det på styrkeøvelser som en del av økten for å variere mellom styrke og puls. Det er også god oppvarming og nedtrapping inn i økten, så her får man alt. Du vil kjenne igjen elementer fra både yoga og pilates. Øvelsene tilrettelegges den enkelte.
(Innesko kan være lurt).